Väsby simsällskap

Väsbyledarnas ABC

A

Adress: Väsby Simsällskaps adress är Husarvägen 29. Post till Väsby SS skickas till Box 117, 194 22 Upplands Väsby.

Anga la banga: Är klubbens hejarramsa som vanligtvis skriks 10 minuter innan tävlingsstart.

Anslagstavla: I nya Vilundabadet entré hittar du en anslagstavla som tillhör Väsby SS. Ta för vana att titta efter nyheter varje gång du är i simhallen.

Ansvar: Vi har ett ansvar för barnen under lektionerna, se därför till att ha koll på vad som händer i vattnet och på land!

Aqua: Är Väsby SS klubbtidning som ges ut tre till fyra gånger per år. Tidningen finns att hämta i simhallen och innehåller allt från interna nyheter till kåserier och simhistorik. Observera att även Svenska Simförbundet publicerar en tidning under samma namn och att det således finns två olika upplagor av Aqua, (VSS var dock först med namnet).

Avsim: Är en viktig del av träning liksom tävling och innebär att man simmar lite lungt efter avslutat träningspass eller lopp. På tävlingar ska man även simma av mellan loppen. Detta är viktigt då återhämtningen påskyndas.

Avslutningar: I simskolan hålls avslutningar vid varje kursslut. Under det sista lektionstillfället delas diplom ut och simmärken säljs. Hit är samtliga klubbmedlemmar välkomna.

B


Babysim: Verksamhet där föräldrar och barn badar tillsammans i syfte att ha en skön stund likväl som att ge barnen en trygg inställning till vatten.

Badmössa: Se till att simmarna använder väsbybadmössa vid träning och tävling, denna finns att köpa i shoppen på tisdagar och torsdagar. Shoppen hittar du i gamla simhallens entré. Introducera gärna bruket av badmössa redan i simskolan. Goda vanor grundläggs tidigt!

Badvakter: Klubben driver två bad som är i behov av badvakter. Hassel- och Ekebobadet är utomhusbad och öppet på sommaren. Är du intresserad av att sommarjobba på utomhusbaden så kontakta Pär Gabrielsson på 0708- 555 697.

Bankgiro: Väsby SS bankgironummer är 5456-1014.

Bibliotek: På kansliet finns böcker och filmer för utlåning. Läs och lär…

D

Dolme: Simredskap som mest används i träningsgrupperna.

Dopning: Inget vi i Väsby SS sysslar med!

Dusch: Alla, instruktörer som simmare, ska duscha innan bassängerna gästas. Detta är jätteviktigt för att vi ska kunna hålla vattenkvaliteten hög.

E

Ekebobadet: Är en av två utomhusbassänger som drivs av klubben under sommarmånaderna. Är du intresserad av ett sommarjobb vid ”poolside” så kontakta Pär Gabrielsson  0708- 555 697..

Engagemang: En av grunderna för ett framgångsrikt idrottsledarskap.

F


Fantasi: Som ledare kan du nå hur långt som helst med fantasins hjälp. Bästa sättet att fånga barns intresse är dessutom genom lek. Var därför inte rädd för att prova nya idéer och övningar. Fantasin har inga gränser…
Fax: Faxnumret till kansliet är 08-594 113 09

Fenor: Ett simredskap som kan användas i alla åldrar.

FINA: Internationell simorganisation.

Fruktstund: En trevlig och bra avslutning på en sammankomst!

Funktionärer: Behövs för att våra tävlingar ska fungera. Funktionärsskapet är ett bra sätt att lära sig simning för den som inte själv har simmat. Klubben håller regelbundna utbildningar som omfattar ungefär en helg. Är du intresserad av att utbilda dig, kontakta Eva Rebmann.

Föreningsmöte: Se årsmöte!

Föräldramöte: Alla tränare i Vilunda ska hålla ett föräldramöte för sin grupp en gång per termin. Här ska föräldrarna bland annat informeras om terminens tränings- och tävlingsplanering. Bjud gärna in en representant från SFS också som kan berätta om deras verksamhet.

G

Grupplistor: Delas eller skickas ut till alla instruktörer inför varje uppstart. Kontrollera att dina listor är korrekta och meddela annars kansliet.

H

Hajar: Är sista gruppen i simskolan och målet är att vara simkunnig enligt de Nordiska riktlinjerna.

Hasselbadet: Liksom Ekebo är Hassel ett utomhusbad som drivs av klubben sommartid. Läs mer under Badvakt eller Ekebobadet.

Hasselgården: Det här är VSS egen lägergård och idrottshall. Här brukar vi hålla läger för våra nybörjare i träningsgrupperna. Gården och idrottshallen kan även kostnadsfritt bokas för andra aktiviteter såsom landträning och sociala sammankomster. Kansliet upplyser dig gärna om när Hassel är ledigt! Kontakta Ulrika Sandmark us@vss.se.

Hemmaläger: Kan med fördel arrangeras i Hasselgården och Vilundabadet. Hör med kansliet om lediga helger eller dagar.

Hemsida: Adressen till vår hemsida är www.vss.se Här hittar du aktuella nyheter och information om klubben. Gå gärna in och läs även på andra simportaler än vår då det är ett enkelt sätt att hålla sig uppdaterad om vad som händer inom simidrotten. Två förslag på bra svenska simsidor är Svenska Simförbundet och SIMMA.NU. Har du saker som du vill ska läggas ut på klubbens hemsida så skicka dem till af@vss.se.

HLR: Står för hjärt- och lungräddning och är något som alla instruktörer ska ha utbildning inom. Klubben arrangerar ett par kostnadsfria kurser per år men skulle du inte kunna närvara vid något av dem så är det ditt ansvar att utbilda/uppdatera dig på egen hand. Tänk på att denna kunskap kan rädda liv!

Humor: Att skratta är roligt!

Huvudtränare: Är Ulrika Sandmark med övergripande ansvar för alla grupper i Väsby Simsällskap. Ulrika når du på 0709-56 47 42 eller us@vss.se.

I

Insim: Varje träning och tävling börjar med en ”uppvärmning i vattnet” som kallas för insim.

Information: Klubbens främsta informationskanaler är anslagstavlorna och hemsidan. Vi ser till att information finns tillgänglig men ansvaret att hålla dig uppdaterad vilar på dig själv!

IOK: Är förkortningen av internationella olympiska kommittén.

 

J

”Jag vet vad jag äter”: Ett kostprojekt som klubben är delaktigt i.

Jubileumsboken: Är en bok som publicerades i samband med Väsby SS 40-års firande. I boken hittar du det mesta om klubbens framgångshistoria.

 

K


Kairo: Lokalen hyrs däremot ut året om för fester och konferenser. Ansvarig för denna uthyrning är Josefin Lindqvist som du når via mejl, jl@vss.se. Mer om Kairo finns att läsa här.

Kamratanda: Vi strävar efter god sådan!

Kansliet: Finns beläget i gamla Vilundabadet och det är härifrån det administrativa arbetet i klubben sköts. Exempel på kansliadministration är de runt ekonomi, löner, tävlingar, grupper och nyanmälningar. Hit är du alltid välkommen om du har frågor eller behöver hjälp. Telefonumret till Kansliet är 08-594 113 00 välj ett av de tonval som erbjuds.

Kickoff: Arrangeras terminsvis för simlärare och tränare.

Klädsel: Då vi värnar om klubbkänslan och klubbandan uppmanas alla ledare och simmare att bära Väsbykläder på bassängkanten. Tänk på att du som ledare är en förebild för barnen och att klädseln kan användas som ett symboliskt redskap i ledarskapsutövande.

Kopiator: Finns till ert förfogande på kansliet.

Kost: En balanserad kost utgör en grund för framgångsrikt idrottsskap. Utbilda dig gärna mer inom ämnet så att du kan lära dina adepter. Tips på en bra länk är www.uppladdningen.nu

Kvarglömda saker: Samlas ihop och läggs i en tvättkorg utanför ”fenpåserummet”. Allt kastas den sista i varje månad.

L

Larm: Se till att ha kunskap kring utrymningsvägar och eventuella larmrutiner, kolla Medleys rutiner.

Larmrutiner: Ring 112 och berätta vad som har hänt, var du är, ditt namn samt om det är några skadade.

Lek: Ingen inlärningsmetod är så effektiv som att lära barn genom lek. Överös därför med pedagogiska lekar under lektionerna.

Läger: Alla grupper i Vilunda har träningsläger. Behöver du hjälp med bokning eller planering så hjälper kansliet dig gärna.

Lön: Utbetalas till simlärarna efter individuella avtal. Timrapporterna lämnas senast den 17 i varje månad till simskoleansvarig och löneansvarig på kansliet.

M

Medicin: Har du simmare som tar mediciner i din grupp är det bra om du känner till det. Det är också viktigt att de simmare som är i behov av medicinering själva lär sig att hantera och ha med sig läkemedlena till träningar, tävlingar och läger. Gör dem också observanta , redan i tidig ålder, på att vissa mediciner kräver läkarintyg för att brukas i idrottssammanhang.

Medley: Är en simgren där man simmar lika delar av de fyra simsätten. Medleyordningen är fjärilsim, ryggsim, bröstsim och frisim.

Medleygrupper: Är träningsgrupper som simmar 3-4 gånger i veckan.

Misstag: Gör vi alla ibland!

Mobbning: Accepteras inte. Nolltolerans gäller!!

Muskler: Flytredskap som träs över armarna och som används av nybörjarna i simskolan.

Mål: Mål finns nedskrivna för alla grupper i simskolan såväl som i träningsgrupperna. Målen delas ut till alla ledare, sätts upp på anslagstavlorna samt finns utlagda på hemsidan. Som ledare ansvarar du för att känna till din grupps/gruppers mål samt att de följs.

N

Namn: Dina simmares namn bör du lära dig så snart som möjligt, både för simmarnas och din egen skull.

Närvarokort: Ska lämnas in av alla ledare i samband med varje kurs- eller terminsslut. Korten ska var komplett ifyllda med datum, klockslag, födelsesiffror och underskrift. Det enda du inte behöver göra är att räkna ner korten, det görs av kansliet då räkningen inte är den samma för statligt och kommunalt bidrag. Här följer närvarokort för utskrift

 

O

Octo: En simidrottsdatabas där alla svenska tävlingssimmare finns registrerade. Här kan du få en massa information om dina egna och andras simmare. Octo innehåller statistik, ranking, kvaltider, perstider och mycket mycket annat.

 

Ordförande: Klubbens ordförande heter Irene Årstein Fürst och nås på 0708-70 33 71Organisation: Väsby SS är en ideell förening med anor från 1964. Det högst styrande organet i ideella föreningar är alltid föreningsmötet (årsmötet) som ska vara öppet för alla medlemmar. Av årsmötet utses en styrelse vars uppgift blir att leda verksamheten under året. Till sin hjälp har styrelsen i Väsby SS olika sektioner, klubbdirektören samt kansliet. De sektioner som finns i VSS är; Simsektionen, Supporter- och Föräldrasektionen, Tävlingskommittén, Utbildningskommittén, Triathlonsektionen och Kanotsektionen.

P

Paddlar: Simredskap som sätts på händerna.

Planering: Vid varje terminsstart ska tränarna göra en planering för sin grupp. Denna ska innehålla sådant som tävlingar, träningar, läger, märkestagningar och avslutning. En planering ska alltid sitta i simhallens gruppärm och sen ska självklart simmarna tilldelas vars en.

Plattor: Simredskap som används vid bensparksträning.

Plusgiro: Klubbens plusgironummer är 64 79 91-9.

Q

Qul: Att vi har roligt är det viktigaste av allt!

R

Respekt: Ett respektfullt bemötande ger ofta respekt tillbaka.

RF: Är en förkortning av Riksidrottsförbundet. På deras hemsida hittar du det mesta om svensk idrott.

S

SFS: Står för Supporter- och Föräldrasektionen. SFS sköter försäljningen i klubben och pengarna de drar in går oavkortat tillbaka till föreningens aktiva. Det som säljs är bl.a. simkläder och annan simutrustning, fika samt lotter av diverse slag. För mer information om SFS klicka in här. 

Shoppen: Väsby SS simshop drivs av SFS. Här säljs simutrustning, simkläder och VSS-prylar. Shoppen håller till i Vilundabadet och har öppet varje tisdag och torsdag mellan 18.00 och 20.00.

Simglasögon: Ska användas av alla simmare i träningsgrupperna.

Simkunnighet: Den nordiska definitionen av simkunnighet lyder: ”Man ska kunna ramla i vattnet och komma under med huvudet varefter man ska kunna simma 200 meter varav minst 50 meter i ryggläge”.

Simlinjen: Är en ”linje”, lanserad av Svenska Simförbundet, vars syfte är att gå som en röd tråd genom simklubbars verksamhet. Mer om Simlinjen finns att hämta på Simförbundetshemsida.

Simlärarmöten: Hålls regelbundet för simlärarna. Här diskuteras saker som berör simskoleverksamheten så det är viktigt att deltagande prioriteras.

Simmärken: Är ett viktigt medel för att främja simkunnigheten. Simmärken finns för alla nivåer, uppskattas av de flesta och är relativt billiga bevis för en individs vattenfärdigheter. Här kan du läsa mer om de simmärken som går att ta i Väsby.

Simteknik: Är en grupp efter simskolan där man tränar på teknik men inte på att tävla., tränar 1 gång i veckan.

Skada: Får simmarna ont så uppmuntra dem att söka läkare.

Skor: Svamp växer inte bara i skogen utan trivs även mycket bra i simhallar. Tänk på dina och simmarnas fötter!

Sköldpaddor: Är sista steget i VSS simlekskola. Efter genomgången kurs ska barnen vara mogna för att börja i simskolan.

Slang: Redskap som används av tävlingssimmarna för att träna styrka i överkropp.

SOK: Är en förkortning av Sveriges Olympiska Kommitté och finns att läsa mer om påhttp://www.sok.se/

Sommarsimskola: Arrangeras i form av intensivsimskola och äger rum i Väsbybadet.

Speedo: Det simklädesmärke som klubben använder sig av.

Stockholms Simförbund: Är det distriktsförbund som VSS tillhör. Besök gärna derashemsida.

Streamline: Ska simmarna göra efter frånskjut och vändningar. I simskolan brukar man i de yngre åldrarna använda begreppet ”pilen”.

Städ: ALLA ansvarar för att det är rent och snyggt i våra anläggningar, tänk därför på att plocka undan efter dig själv och dina grupper. En trivsam miljö är en inspirerande miljö!

Superhajar: Är en grupp efter simskolan där man tränar på tävlingsteknik och på att lära sig tävla, träning två gånger i veckan.

Svenska Simförbundet: Här hittar du alltid nyheter om svensk simning, läs mer påwww.simforbundet.nu

T

Teknikgrupper: Är nybörjargrupper i träningsverksamheten som tränar 2 gånger i veckan.

Tidtagarur: I alla träningsgrupper bör det finnas ett tidtagarur. Saknar din grupp så kontakta Ulrika Sandmark.

Tränarmöten: Hålls kontinuerligt av Ulrika Sandmark. Här diskuteras saker som berör träningsverksamheten så det är viktigt att alla tränare ser till att vara med.

Tävlingar att känna till: OS, VM, EM, EJM, SM, JSM, Sum-Sim, DM, JDM, World Cup, GP, UGP, Simiaden, Seriesim, Speedo Cup, Vilunda Knatte, Utmanarna och 1500-pokalen.

Tävlingsanmälan: I simhallen finns en pärm där alla tävlingsinbjudningar sätts in. Tränarna anmäler sina simmare och från kansliet skickas de sedan till arrangerande klubb.

U

Unga ledare: Detta är ett projekt som lanserades av RF 2003. Unga ledare syftar just till att uppmuntra unga individer till föreningsarbete.

Uppflyttningar: Ska alltid ske i samråd med involverade tränare, simmaren och föräldrarna. Vanligtvis görs omflyttningar i samband med uppstarter.

Uppvärmning: Är en viktig del av träningen, uppvärmning på land och i vattnet ska finnas i alla grupper. Läs mer under landträning.
Utbildning: VSS erbjuder goda utbildningsmöjligheter, både för simmare, för föräldrar och för instruktörer. Aktuella utbildningar och föreläsningar anslås på hemsidan och anslagstavlorna. Kunskap får man aldrig för mycket av…

Utmanarna: Simmas alltid i Vilundabadet och är en nybörjartävling som går ut på att klara olika stipulationstider. Alla börjar med att simma 25 meter av de olika simsätten och går sedan vidare till och meter när guldtiderna är uppnådda i de olika simsätten. Tränarna har ett utmanarbevis där de avklarade sträckorna markeras. Dessa bevis delas ut till simmarna då samtliga tider är klarade. Alla tävlingsdeltagare får ett diplom efter varje Utmanare, att dessa blir skrivna och utdelade ansvarar grupptränarna för.

Utmanarfunktionärer: Enligt beslut i klubben ska alla föräldrar med barn simmandes i Teknik- eller Medleygrupper, vid ett terminstillfälle vara behjälpliga som funktionärer på Utmanaren. Mer info delas ut vid terminsstart.

V

Vattenflaska: Att fylla på vätska vid behov är nödvändigt för att prestera optimalt. Lär simmarna att alltid ha med sig en egen flaska, detta för att de inte ska dricka ur varandras och sprida baciller.
Vattenprovet: Är ett projekt som drivits av Väsby SS i samarbete med Väsby Kommun och Svenska Simförbundet. Projektets avsikt har varit att dels, inventera den faktiska simkunnigheten och dels att förbättra simkunnigheten bland barn i skolår 3-5. Upplands Väsby var första kommun i landet att genomföra Vattenprovet och tjänade så till att bli Vattenprovets pilotprojekt. Har du fler frågor om Vattenprovet kontakta Petra granlund,petra@vss.se.
Verksamhetsansvarig: Klubbdirektör och tillika verksamhetsansvarig under styrelsen är Pär Gabrielsson. Pär nås på 0708-555 697.

Verksamhetsberättelse: Finns att läsa här eller i simhallen.

Vilundabadet: Här bedrivs all träningsverksamhet och simskolor i Väsby SS. De nya Vilundabadet öppnade i september 2009.

Visioner: Sätt gärna upp visioner och mål med din verksamhet men var beredd att kavla upp armarna och arbeta mot dem också!

Vuxensimskola: Alla bör kunna simma och det är aldrig för sent att lära sig. Vuxensimskolan hålls i Vilundabadet och riktar sig till dem som känner att de behöver bli lite säkrare i vattnet.

Vilunda Knatte: Klubbens inbjudningstävling för yngre simmare. Tävlingen brukar gå i slutet av september.

W

Water: Det engelska ordet för vatten som är grunden för vår existens och bärande för vår verksamhet.

Y

Yards: En amerikansk måttenhet med vilken bassänglängd mäts. 1 yard= 0,9 meter.

Z

Zoomers: Är en typ av simfenor.

Å

 

Årsfest: En stor fest i Väsby SS vars arrangemang brukar ligga i anslutning till årsmötet.
Årsmöte: Hålls vanligtvis i mars månad och alla föreningsmedlemmar är välkomna.

Ä

Äckligt: Det kan det bli om vi inte hjälps åt med städet!

Ö

Övrigt: Har du frågor eller funderingar så tveka inte att vända dig till kansliet. De kan alltid förmedla dig rätt.

Ös: Fullt ös medvetslös!